เลือกซื้อเก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพ อย่างไรให้คุ้มค่า? ห้ามพลาดเลย! 

        หากคุณต้องการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไปพร้อมกับการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การเลือกเฟอร์นิเจอร์สำนักงานที่สามารถรองรับสรีระได้อย่างมีประสิทธิภาพก็จะช่วยเสริมให้การทำงานของคุณไม่มีสะดุด เพราะถ้าหากคุณเลือกเก้าอี้สำนักงานที่ไม่เสริมสุขภาพร่างกาย สุดท้ายแล้วโรคออฟฟิศซินโดรมก็อาจถามหาคุณได้ 

        สำหรับอุปกรณ์เก้าอี้สำนักงานที่ช่วยเรื่องสุขภาพของเราขณะนั่งทำงานนั้น จะต้องมาพร้อมกับฟังก์ชันอะไรบ้าง เราลองไปเช็กลิสต์กันได้เลย หากใครที่กำลังต้องการมองหาเก้าอี้สำนักงานดีๆ สักตัวเพื่อเสริมประสิทธิภาพการทำงานให้ดีมากยิ่งขึ้น 

ต้องสามารถปรับระดับความสูงให้เหมาะสมได้

        สำหรับบางคน การมีเก้าอี้สำนักงานที่ช่วยเสริมสุขภาพสักตัวติดบ้านเอาไว้ นอกจากจะสามารถช่วยให้คุณนั่งทำงานได้อย่างยาวนานมากขึ้นแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณให้ห่างไกลจากอาการปวดเมื่อยต่างๆ ซึ่งในการเลือกเก้าอี้สำนักงานประเภทนี้ คุณจะต้องดูด้วยว่ามีขนาดที่เหมาะสมกับการใช้งานหรือไม่ อีกทั้งสามารถปรับระดับความสูงต่ำให้พอดีกับโต๊ะทำงานได้อย่างสะดวกด้วยหรือไม่ เพราะรูปร่างและสรีระของแต่ละคนนั้นมีความแตกต่างกัน แต่หากเก้าอี้ที่คุณเลือกซื้อมาใช้สามารถปรับได้ตามความต้องการของแต่ละคน ก็จะช่วยให้นั่งสบายและใช้งานได้อย่างยาวนาน 

ตัวเบาะนั่งต้องไม่นุ่มจนเกินไป

        หากใครที่กำลังมองหาเก้าอี้สำนักงานที่ช่วยเรื่องสุขภาพ ควรจะต้องเลือกเก้าอี้ที่มีเบาะนั่งที่ไม่เล็กจนเกินไป เพราะอาจทำให้เราอึดอัดหรือนั่งไม่สบายขณะทำงาน ที่สำคัญตัวเบาะจะต้องไม่นิ่มจนนั่งแล้วเกิดเป็นแอ่งยุบลงไป ซึ่งสุดท้ายแล้วอาจสร้างปัญหาต่างๆ กับร่างกายของเราเพิ่มเติม โดยลักษณะเบาะที่ดีจะต้องช่วยให้คุณนั่งอย่างสบาย ไม่ทำให้รู้สึกเมื่อยหรือเกร็งหากต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ที่สำคัญความลึกของเบาะจะต้องไม่มากกว่าช่วงต้นขา เพื่อให้การนั่งทำงานของคุณรู้สึกสบายมากที่สุด 

พนักพิงต้องมีความพอดีกับแผ่นหลัง 

        อีกหนึ่งสิ่งที่คุณไม่ควรมองข้ามในการเลือกซื้อเก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพก็คือ การเลือกเก้าอี้ที่พนักพิงมีความพอดีกับแผ่นหลัง รวมถึงจะต้องมาพร้อมกับที่วางแขนที่อยู่ในระดับที่พอดี เพื่อสะดวกต่อการพยุงตัวให้ลุกขึ้นยืน ในขณะเดียวกันเมื่อนั่งลงก็ต้องรู้สึกว่าส่วนของหลังสามารถชิดพอดีกับที่พิง

Read More

สาว ๆ อยากรู้ กินคอลลาเจนบำรุงเส้นเอ็น ยี่ห้อไหนดีรีวิวเพียบ

        หากพูดถึงไอเทมอาหารเสริมตัวช่วยบำรุงผิวตัวเด็ดของสาว ๆ ต้องมีคอลลาเจนติดลิสต์อยู่อย่างแน่นอน แต่รู้หรือไม่ว่า ปัจจุบันการกินคอลลาเจนไม่ได้มีประโยชน์สำหรับช่วยดูแลผิว ให้เนียนนุ่ม สดใสเพียงอย่างเดียวแล้ว แต่ยังมีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นเอ็น ข้อเข่าและข้อต่อส่วนต่าง ๆ ในร่างกายอีกเดียว ซึ่งปัญหาสุขภาพเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในวัยทำงาน วัยกลางคน ไปจนถึงผู้สูงอายุ ซึ่งเมื่อมีอายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนน้อยลง ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพเส้นเอ็น ข้อเข่าและข้อต่อเสื่อมลงได้ วันนี้จะมาแนะนำกินคอลลาเจนบำรุงเส้นเอ็น ยี่ห้อไหนดี แบรนด์ไหนมีรีวิวเพียบ!

คอลลาเจนมีผลอย่างไรต่อเส้นเอ็นและข้อเข่า

        คอลลาเจน คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นได้ เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย โดยจะพบได้ในผิวหนัง ผม เล็บ กระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หลอดเลือด กระจกตา และฟัน เป็นต้น ทำหน้าที่เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นที่ดีต่อเส้นเอ็นและข้อเข่า แต่เมื่ออายุ 30

Read More

คอนทัวร์ผิดชีวิตเปลี่ยน รวมเทคนิคปัดให้เป๊ะไม่มีพัง

ไม่ต้องรอใบหน้าฟ้าประทาน เพราะเราสามารถสร้างรูปหน้ามีมิติได้ด้วยตัวเอง เพียงปัดคอนทัวร์อย่างถูกวิธี ก็สามารถปรับรูปหน้าของเราให้ดูเรียว คมชัด ได้ในพริบตา แต่ว่าถ้าปัดผิดวิธีชีวิตอาจจะเปลี่ยนได้ วันนี้เรามีทริคดี ๆ ในการปัดคอนทัวร์หน้ามาฝากกัน อยากรู้แล้วใช้ไหม ตามไปอ่านกันได้เลย

คอนทัวร์

 

  • คอนทัวร์หน้า ให้แค่ปัด ไม่ฟาดหนักจนเกินไป

 

สำหรับโครงหน้าของสาวเอเชีย และสีผิวอย่างเรา ๆ นั้น การฟาดคอนทัวร์หนัก คอนทัวร์สันจมูกชัด ๆ อาจดูไม่รับกับใบหน้า และทำให้ดูแปลกตาได้ แนะนำให้เลือกใช้คอนทัวร์สีอ่อน ๆ และปัดโดยเน้นการเพิ่มเงาให้ใบหน้าดูเรียว หรือสันจมูกดูมีมิติขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

 

  • เช็กสีโทนผิวของตนเองให้ชัวร์ ก่อนเลือกสีคอนทัวร์ทุกครั้ง

 

ในการคอนทัวร์กรอบหน้าหรือว่าจมูกให้ดูไม่โป๊ะ จำเป็นต้องเลือกสีคอนทัวร์ให้ใกล้เคียงกับสีผิวตามธรรมชาติของเรา และแนะนำว่าควรใช้เป็นคอนทัวร์เนื้อครีมมากกว่าคอนทัวร์เนื้อฝุ่น เพราะเบลนด์สีได้ดีกว่า แต่ถ้าจำเป็นต้องใช้แบบฝุ่น แนะนำให้เลือกที่มีสีเข้มกว่าผิวของเรา

Read More
หากคุณกำลังมองหายาสมุนไพรสำหรับการรักษาริดสีดวง คุณคงอยากรู้ว่ายารักษาริดสีดวงยี่ห้อไหนดีที่สุด เพื่อที่จะได้หายจากอาการริดสีดวงเร็วที่สุด เห็นผลที่สุด เพื่อให้หลุดพ้นจากความทรมานและลำบากในการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะการมีริดสีดวงโดยเฉพาะริดสีดวงที่เกิดภายนอกนั้นทั้งเจ็บ ทำให้อักเสบ นั่ง ยืน และเดินได้ลำบาก และแน่นอนว่าคุณคงจะต้องกังวลเรื่องความปลอดภัยของยาสมุนไพร แต่ไม่ต้องกลัวอีกต่อไป เพราะเราจะพาคุณมารู้จักกับวิธีการเลือกซื้อยารักษาริดสีดวงยี่ห้อไหนดี

ยารักษาริดสีดวงยี่ห้อไหนดี ดูจากตรงไหน อย่างไร?

 

หากคุณกำลังมองหายาสมุนไพรสำหรับการรักษาริดสีดวง คุณคงอยากรู้ว่ายารักษาริดสีดวงยี่ห้อไหนดีที่สุด เพื่อที่จะได้หายจากอาการริดสีดวงเร็วที่สุด เห็นผลที่สุด เพื่อให้หลุดพ้นจากความทรมานและลำบากในการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะการมีริดสีดวงโดยเฉพาะริดสีดวงที่เกิดภายนอกนั้นทั้งเจ็บ ทำให้อักเสบ นั่ง ยืน และเดินได้ลำบาก และแน่นอนว่าคุณคงจะต้องกังวลเรื่องความปลอดภัยของยาสมุนไพร แต่ไม่ต้องกลัวอีกต่อไป เพราะเราจะพาคุณมารู้จักกับวิธีการเลือกซื้อยารักษาริดสีดวงยี่ห้อไหนดี 

 

ข้อควรปฏิบัติเบื้องต้นในการเลือกว่าจะซื้อยารักษาริดสีดวงยี่ห้อไหนดี ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพร่างกายและชีวิตของคุณ ที่ทำได้ง่าย ๆ และเป็นพื้นฐานที่ควรทำเสมอก็คือการการตรวจสอบชื่อยานั้น ๆ พร้อมส่วนผสมว่าผ่านการรับรองจากองค์กรอาหารและยา หรือ อย. และ GMP หรือไม่ เพราะหากผ่านการรับรองจาก อย. และได้มาตรฐาน GMP ก็แปลว่ายาเหล่านั้นปลอดภัยที่จะทานได้นั่นเอง นอกจากนั้นคือการตรวจดูวัน เดือน ปี ที่ผลิต

Read More
ผู้หญิงถือร่ม

วิธีป้องกัน 5 โรคที่ควรระวังที่มาพร้อมกับหน้าฝน

 

ฤดูฝนเป็นช่วงเวลาของปีที่มีอุณหภูมิและความชื้นสูง เพราะมีน้ำในอากาศมากขึ้น ซึ่งทำให้อากาศอิ่มตัวมากขึ้น

ทำให้คนมีแนวโน้มที่จะป่วยด้วยโรคบางชนิดมากขึ้น โรคที่พบได้บ่อยในช่วงเวลานี้ของปี ได้แก่:

– การติดเชื้อทางเดินหายใจ

– ไข้หวัดธรรมดา

– ไข้หวัดใหญ่

– หลอดลมอักเสบ

– โรคปอดอักเสบ

  1. การติดเชื้อทางเดินหายใจ

ฤดูฝนเป็นช่วงที่ผู้คนมักเป็นหวัดหรือติดเชื้อทางเดินหายใจได้ง่ายที่สุด เหตุผลเบื้องหลังคือมีการเพิ่มขึ้นของระดับของไวรัสและแบคทีเรียในอากาศในช่วงเวลานี้

สิ่งสำคัญคือต้องใช้มาตรการป้องกันก่อนและหลังออกไปกลางสายฝน ทางที่ดีควรพกร่ม สวมหน้ากาก และใช้เจลล้างมือก่อนสัมผัสแหล่งน้ำ

  1. ไข้หวัดธรรมดา

โรคไข้หวัดเป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสที่มักเกิดขึ้นในช่วงฤดูฝน การป้องกันเป็นเรื่องยาก แต่ก็มีวิธีที่จะช่วยหลีกเลี่ยงได้ สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือล้างมือบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากสัมผัสใบหน้าหรือติดต่อกับผู้อื่น คุณควรอยู่ห่างจากคนที่ป่วยและปิดปากและจมูกของคุณเมื่อคุณจามหรือไอ

ไม่มีวัคซีนสำหรับโรคไข้หวัด แต่มียาที่สามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น มีไข้ ปวดเมื่อย คัดจมูก และเจ็บคอ

  1. ไข้หวัดใหญ่

โรคไข้หวัดใหญ่

Read More