ไม่ใช่แค่ทำก็อยู่ได้ บางครั้งต้องรู้ถึงจะได้ทำ

วิธีป้องกัน 5 โรคที่ควรระวังที่มาพร้อมกับหน้าฝน

July 27, 2022

ฤดูฝนเป็นช่วงเวลาของปีที่มีอุณหภูมิและความชื้นสูง เพราะมีน้ำในอากาศมากขึ้น ซึ่งทำให้อากาศอิ่มตัวมากขึ้น

ทำให้คนมีแนวโน้มที่จะป่วยด้วยโรคบางชนิดมากขึ้น โรคที่พบได้บ่อยในช่วงเวลานี้ของปี ได้แก่:

– การติดเชื้อทางเดินหายใจ

– ไข้หวัดธรรมดา

– ไข้หวัดใหญ่

– หลอดลมอักเสบ

– โรคปอดอักเสบ

การติดเชื้อทางเดินหายใจ

ฤดูฝนเป็นช่วงที่ผู้คนมักเป็นหวัดหรือติดเชื้อทางเดินหายใจได้ง่ายที่สุด เหตุผลเบื้องหลังคือมีการเพิ่มขึ้นของระดับของไวรัสและแบคทีเรียในอากาศในช่วงเวลานี้

สิ่งสำคัญคือต้องใช้มาตรการป้องกันก่อนและหลังออกไปกลางสายฝน ทางที่ดีควรพกร่ม สวมหน้ากาก และใช้เจลล้างมือก่อนสัมผัสแหล่งน้ำ

ไข้หวัดธรรมดา

โรคไข้หวัดเป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสที่มักเกิดขึ้นในช่วงฤดูฝน การป้องกันเป็นเรื่องยาก แต่ก็มีวิธีที่จะช่วยหลีกเลี่ยงได้ สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือล้างมือบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากสัมผัสใบหน้าหรือติดต่อกับผู้อื่น คุณควรอยู่ห่างจากคนที่ป่วยและปิดปากและจมูกของคุณเมื่อคุณจามหรือไอ

ไม่มีวัคซีนสำหรับโรคไข้หวัด แต่มียาที่สามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น มีไข้ ปวดเมื่อย คัดจมูก และเจ็บคอ

ไข้หวัดใหญ่

โรคไข้หวัดใหญ่ …

แนะนำ 5 วิธีดูแลสุขภาพกายและใจ ฉบับพนักงานออฟฟิศ

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังรู้สึกอ่อนล้าและหมดแรงจากการต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ และเริ่มเหนื่อยจากความเครียดที่สะสมมาตลอดทั้งสัปดาห์ วันนี้เรามี 5 วิธีดูแลสุขภาพกาย และสุขภาพใจฉบับพนักงานออฟฟิศมาแบ่งปันกัน จะมีอะไรบ้าง ลองไปดูกันเลย

หมั่นออกกำลังกาย อย่างน้อยสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง โดยไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนัก แต่แค่เดิน วิ่งเหยาะ ๆ หรือว่ายืดเส้นยืดสาย เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายความตึงเครียด จากการต้องนั่งอยู่ท่าเดิมเป็นประจำ และเป็นเวลานาน ๆ
ทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะนอกจากการทานอาหารที่อร่อยถูกปากเพื่อสร้างความสุขให้จิตใจแล้ว การทานอาหารที่มีสารอาหารครบทวน ก็ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายได้เช่นกัน
พักผ่อน นอนหลับให้เพียงพอ เพราะการนอนคือการฮีลร่างกายของคนเราได้ดีที่สุด และการอดนอนทำให้ระบบการเผาผลาญในร่างกายไม่ดี ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ และส่งผลเสียอารมณ์และจิตใจได้อีกด้วย
ทำสมาธิ สงบจิตใจ หรือทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจจากความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง ฟังเพลง หรือทำงานศิลปะ รวมไปถึงการเดินทางท่องเที่ยว สัมผัสธรรมชาติ และใช้เวลากับครอบครัว เพื่อเยียวยาจิตใจก็ได้เช่นกัน

ส่องทริก! แมตช์สีลิปสติกให้สวยเป๊ะเข้ากับผิว

June 16, 2022

เครื่องสำอางชิ้นสำคัญที่สาว ๆ ขาดไม่ได้ก็คงหนีไม่พ้น “ลิปสติก” แต่ตามท้องตลาดก็มีลิปสติกหลายสีหลายเฉดให้เลือกจนตาลาย แน่นอนว่าสาว ๆ หลายคนคงเลือกไม่ถูกว่าจะซื้อสีไหนดีถึงจะใช้ทาได้บ่อย ๆ เพื่อความคุ้มค่าและความพึงพอใจสูงสุด เรามีเคล็ดลับการเลือกสีลิปสติกให้เข้ากับสีผิวมาฝาก

ผิวขาว

สาวผิวขาวสามารถเลือกทาลิปสติกได้หลากหลาย เพราะทุกสีช่วยขับผิวให้ดูสวยขึ้นได้ ทั้งโทนแดง โทนส้ม และโทนชมพู แต่ต้องระวังอย่าเลือกสีลิปสติกที่อ่อนหรือนู้ดจนเกินไป เพราะอาจทำให้หน้าดูโทรมไม่สดใสได้

ผิวขาวเหลือง

สีลิปสติกที่จะช่วยขับผิวขาวเหลืองให้ดูเปล่งประกายและสดใสมาก ๆ ก็คือสีชมพูเข้ม สีบานเย็น สีโทนสีส้มอิฐ หรือน้ำตาลตุ่น เพราะเป็นสีที่มีความเหมาะสมกับ Undertone ของสาวผิวขาวเหลืองอย่างดี

ผิวสองสี

สาวที่มีผิวสองสีสามารถเลือกแต่งตัวและเลือกทาลิปสติกได้หลากสีหลากสไตล์ไม่แพ้กับสาวผิวขาว โดยสีที่ใช้แล้วจะช่วยขับผิว ทำให้ดูโดดเด่นน่ามอง คือ น้ำตาลอิฐ ส้มอมแดง ชมพูอมส้ม …

A picture containing clothing, person, person, white

ทำความรู้จักกับซิลิโคนเสริมหน้าอก 2 แบรนด์ที่ดีที่สุดปี 2022

May 24, 2022

ความสวยงาม คือ ศิลปะ การศัลยกรรมเพื่อสรรค์สร้างความงาม ก็คือ ศิลปะแขนงหนึ่งเช่นเดียวกัน ซึ่งเมื่อเปรียบเทียบกับในอดีตแล้ว การศัลยกรรมได้รับความนิยมและเปิดกว้างมากขึ้น ที่น่ายินดีคือ ศัลยแพทย์ตกแต่งและเสริมสร้างของประเทศไทยพัฒนาฝีมือมาไม่แพ้ชาติใดในโลก ขึ้นชื่อเรื่องผลลัพธ์ที่เป็นธรรมชาติและราคาที่คุ้มค่า โดยหนึ่งในศัลยกรรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ติดเทรนด์มาโดยตลอดจนถึงปี 2022 ก็คือ ศัลยกรรมเสริมหน้าอก นั่นเอง

เมื่อพูดถึงเรื่องหน้าอกหน้าใจแล้ว สิ่งที่ไม่พูดถึงไม่ได้เลย ก็คือ ซิลิโคนเสริมหน้า (Silicone Breast Implant) ณ ปัจจุบันนี้ ซิลิโคนเสริมหน้าอกที่ได้รับความนิยมไปทั่วทั้งโลกมีอยู่ 2 แบรนด์ด้วยกันเนื่องจากให้ผลลัพธ์ที่สวยงาม ปลอดภัยและได้รับการรับรองจาก US FDA ด้วย จะมีแบรนด์อะไรบ้าง เราไปดูกันเลย!

ซิลิโคนเสริมหน้าอก 2 แบรนด์ที่ดีที่สุดปี 2022

แบรนด์

ฉลากเครื่องมือแพทย์เพื่อการส่งออก ปรึกษาที่รู้เพื่อผลลัพธ์ระยะยาว

May 10, 2022

เพราะในทุก ๆ การผลิตอุปกรณ์เครื่องมือแพทย์ นอกจากเรื่องของคุณภาพในการใช้งานที่จะต้องคำนึงถึงเป็นพิเศษแล้ว เรื่องของการติดฉลากเครื่องมือแพทย์ที่บ่งบอกว่าอุปกรณ์นั้นๆ ผ่านการรับรองมาตรฐาน รวมถึงบอกวิธีการใช้งานเอาไว้อย่างครบถ้วน ยังจะช่วยให้บริษัทผู้ผลิตอุปกรณ์ทางการแพทย์เหล่านั้นมีความน่าเชื่อถืออีกด้วย
ยิ่งถ้าบริษัทผลิตอุปกรณ์เครื่องมือแพทย์บริษัทใด ต้องการที่จะจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์ไปยังต่างประเทศ ยิ่งจำเป็นที่จะต้องจัดทำฉลากเครื่องมือแพทย์รวมถึงมีการผลิตที่ได้มาตรฐานตามที่หน่วยงานควบคุมของประเทศนั้นๆ ได้ทำการกำหนดเอาไว้

ปรึกษาบริษัทผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านนี้โดยเฉพาะ

แต่ในการทำฉลากเครื่องมือแพทย์ที่ได้มาตรฐานนั้น อาจจำเป็นที่จะต้องมีผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้เกี่ยวกับกฎระเบียบต่างๆ ในแต่ละประเทศเป็นผู้ให้คำแนะนำ เพราะนอกจากจะสามารถทำได้อย่างถูกต้องตามกระบวนการและข้อบังคับแล้ว ผู้ประกอบการยังไม่ต้องมากังวลถึงการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไขต่างๆ เพราะบริษัทผู้เป็นที่ปรึกษาเหล่านี้ จะเป็นผู้คอยติดตามข้อมูลข่าวสารและสามารถแนะนำว่าสิ่งใดบ้างที่เราควรต้องทำหรือต้องเปลี่ยนแปลงให้เป็นไปตามกฎระเบียบ รวมถึงจัดทำเอกสารเพื่อให้บริษัทของคุณดำเนินงานได้อย่างไม่มีสะดุดด้วย

การเปลี่ยนแปลงกฎระเบียบ ที่อาจสร้างผลกระทบให้กับผู้ประกอบการ

สำหรับในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงกฎระเบียบในการนำสินค้าทางการแพทย์ของในบางประเทศนั้น สหภาพยุโรปอาจเป็นตัวอย่างที่เห็นได้อย่างชัดเจนที่สุด เพราะจากเดิมที่มีการใช้ข้อปฏิบัติอย่าง Directive Medical Device Directive (MDD) 93/42 / EEC ซึ่งเป็นระเบียบที่ใช้ควบคุมผลิตภัณฑ์อุปกรณ์ทางการแพทย์มาอย่างช้านาน แต่ล่าสุดได้มีการเปลี่ยนข้อปฏิบัติใหม่เป็น MDR 2017/745 …